Simmare hoppar sej iform
20/2, 2014 kl. 12:08
Det stående längdhoppet är effektivare än vanliga upphopp när det gäller att förbättra starten för tävlingssimmare.
Starten är ett viktigt moment som kräver att simmaren har förmågan att utveckla explosiv kraft. Ett bra sätt att utveckla mer kraft från start är att träna stående längdhopp i samband med annan träning. Det stående längdhoppet är effektivare än vanliga upphopp när det gäller att förbättra starten för tävlingssimmare. Genom att träna sej på att hoppa långt kommer sluttiderna i vattnet att förbättras.
National Strength & Conditioning Association.
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.
http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
doi: 10.1519/JSC.0000000000000360
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer