IMG är ett av världens största idrottskomplex. Anläggningen erbjuder all form av träning och samlar spelare från 20 av IFAF 64 medlemsländer på ett träningsläger för amerikansk fotboll i Florida. Under andra träningsdagen på träningslägret tränade spelarna i IFAF World Development Team hopp och sprint på IMG Academy. Plyometrisk träning för utveckling av spänst är tuff träning även för den mest tränade och kräver bra förberdelser. Bra balans och koordination är en förutsättning för att kunna bli starkare och snabbare. Rörlighet och styrka är ett krav för att kunna röra sej kontrollerat i höga farter med start, stopp och snabba riktningsförändringar. Utvecklingslaget tränar under en vecka på IMG Madden Football Academy och de bästa spelarna ansluter till IFAF World Team i slutet av måpnaden för att spela den årliga matchen International Bowl mellan World Team och Team USA.


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438