I helgen gästas Göteborg av båtar som kör en deltävling för att få utmana USA i segeltävlingen Americas Cup. Americas Cup avgös senare på Bermudas där den amerikanska båten Oracle utmans av en båt från europa.

De verkliga arbetshästarna under Americas Cup är grinders som styr hydrauliken till masten på de jättelika katamaranerna och ser till att seglen kommer upp och ner.

Grinders vevar och vinchar framåt och bakåt under hela racet. Det krävs enorm styrka, kraft och uthållighet för att orka arbeta som grinder.

Det finns inga timeots under ett matchrace och när det lutar riktigt mycket springer grinders 12 meter uppför till nästa vinch varje gång båten ändrar riktning.

Kravprofilen för att segla en båt i Americas Cup visar att 1RM maxstyrka för press och dragövingar är det tester som bäst korrelerar till arbetet som grinder ombord på en Americas Cup-vinnare.

Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön. Utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet. Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b2ba55