Många utövare av sport på hög nivå påbörjar träning och tävling med en negativ vätskebalans. En färsk undersökning visar att bara var fjärde amerikansk fotbollsspelare som spelar collegefotboll i NCAA högsta division dricker tillräckligt före, under och direkt efter träningen.

Trots att samtliga spelare är utbildade i idrottsnutrition och vet hur vätskebalansen påverkar hälsan och prestationsförmågan är det bara 24 procent av de
undersökta spelarna som anger att de dricker tillräckligt i samband med träning och match. Linjemännen är den grupp av spelare som enligt undersökningen är sämst på att dricka ikapp för att återställa västskebalansen.

Om inte tendensen bland linjemännen som spelar amerikansk fotboll på collegenivå förbättras när det gäller att slarva med att återställa vätskebalansen kommer det enligt forskargruppen som utfört studien att påverka både spelet, prestationen och hälsoläget negativt bland de största och tyngsta spelarna.


Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se
Läs mer: http://sportidrott.se/articles/view/uppstar-hjarnskakning-lattare-vid-vatskebrist