I helgen samlas tränare från Svenska Styrkelyftförbundet på Bosön för att lära sig mer om träningplanering och skadeförebyggande träning.

Kiropraktor Niclas Carlson och fystränaren Victor Lejon från Gävle är utbildade av Riksidrottsförbundet RF och hjälper flera landslag med tester, träning och utbildning

Styrkelyft är en sport där skadorna är förhållandevis små i jämförelse med andra sporter. Rätt skött så går det att träna tungt och utveckla maximal styrka utan skador.

Med rätt teknik och ett smart träningsupplägg är det lättare att förebygga skador som kan uppstå vid upprepad tung styrketräning där målet är att ta medaljer och nya rekord på internationell nivå.

Föreläsningen bygger på vetenskapliga studier under de senaste 30 åren där styrkelyft och olympiska lyft varit föremål för undersökning.

Med vetenskapligt stöd så går det att säga vilken typ av träning som har bäst effekt och vad som utgör en stor risk vid all typ av träning.

Anpassad träning som bygger på vetenskap och beprövad erfarenhet under många år hjälper lyftare i Svenska Styrkelyftförbundet att fortsatt träna tungt med låg skaderisk.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön. Utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet. Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se