Den sista gruppen av redan rörliga och starka spelare från landslaget i amerikansk fotboll har testat statisk råstyrka och explosiv hoppstyrka i labbet på Bosön. Testerna ingår i en studie över olika träningsmodeller för att bibehålla och förbättra träningsresultat för explosiv kraft under tävlingssäsongen. Den som bara ägnar sej åt att spela fotboll tappar nyvunnen styrka och kraft ganska fort. Att underhålla träningsresultat från försäsongträningen kräver att spelarna tränar maxstyrka under säsong. Träningsgruppen som består av ett 20-tal spelare från junior och seniorlandslaget följer två typer av träning för att utveckla hoppstyrka. Tunga lyft och viktade hopp två gånger i veckan ska ge spelarna träningsfördelar när det gäller att bibehålla och utveckla maxstyrka och hoppstyrka under tävlingssäsongen 2013. Nya tester sker i början på augusti när spelarna träffas i labbet på Bosön inför slutspel och landslagsuppdrag.


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438