Teknik och styrkeutveckling hänger ihop. För att lära sej rätt teknik i moment som springa, hoppa, starta, stoppa, dribbla, passa och skjuta är det viktigt att barn och ungdomar som vill förbättra sin spelförmåga är tillräckligt starka för att lära sej rätt rörelseteknik. Innan puberteten är förmågan till motorisk inlärning som bäst. En felaktig teknik som beror på svaghet och obalans är svår att träna bort. Felaktig teknik till följd av otillräcklig muskelstyrka är den främsta orsaken till skador vid fysisk träning och tävlingsverksamhet under uppväxtåren. Därför ska teknik och styrka tränas samtidigt under hela uppväxten.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438