Svenska Amerikanska fotbollslandslaget testar och tränar på Bosön för att kolla den fysiska formen inför nästa träningsperiod för explosiv styrka, kort sprint och agility som börjar efter nyår. Att följa upp träningen med testresultat är ett säkert sätt att kontrollera att höstens och vinterns träning givit önskat resultat. Spelarna har efter tävlingssäsongen tränat för att få mer muskler på kroppen med goda resultat. Sverige är idag så stora och starka som man behöver vara för att spela internationell fotboll på hög nivå men behöver förbättra snabbheten i laget. På Bosön testas varje spelare på 10 och 30 meter sprint. Sträckan 10 meter visar hur bra accelerationförmågan är medan 30 meter visar maximal sprintsnabbhet på varje position. Under helgen har temat varit att träna på att tävla i varje moment på och utanför planen. Spelarna tävlar mot varandra i kort sprint och pressar redan bra tider med nya personliga rekord. Sluttiderna på 10 meter ligger mellan 1,5-2.0 sekunder och på sträckan 30 meter landar små och stora spelare på 4-5 sekunder. Spelarna som ingår i kärntruppen för det Svenska landslaget i amerikansk fotboll är redan fysiskt väldigt vältränade och får under helgen hjälp med att finslipa tekniken för start, stopp och snabba riktningsförändringar. Med hjälp av större muskler på armar och ben tillsammans med nyvunnen styrka och explosiv kraft från höstens träning ska teknikträning förbättra sluttiderna på kort sprint och agility till nästa år. I Vinnarhallen matchades offensiva och defensiva spelara på alla positioner mot varandra för att höja intensiteten och skapa ett utslagsgivande tävlingsmoment i varje nytt spel. Varje träning avslutades med traditionell dragkamp mellan lagdelarna. Seniorlandslaget spelar VM på hemmaplan 2015 och ska under det nya året skapa förutsättning för spela en mer explosiv och snabbare fotboll.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438