Webcoach Sport för hockeyspelare är en personlig tränare på nätet för tränare och spelare som vill utveckla den fysiska delen av spelet för att kunna prestera på topp och vara bäst när det gäller.

Tester och träning online hjälper enskilda spelare och hela lag att toppa formen när det drar ihop sig till slutspel och streckstrider i slutet på säsongen.

Att vara fysiskt förberedd för ett slutspel är att vara uthålligare, starkare och snabbare än motståndarna.

Amerikansk forskning om ishockey visar med tydlighet att testresultat för maximal benstyrka, bänkpress, chins och förmågan till upprepad sprint går att koppla till prestationen på isen. Genom att följa varje spelares test- och träningsresultat för övningar som mäter kroppsvikt, maxstyrka, snabbhet och explosiv kraft vecka för vecka under hela säsongen är det möjligt för duktiga tränare och fystränare att med hjälp av insamlade testresultat utforma individuella träningsprogram för alla spelare i laget när det är dags för slutspel och finaler.

Den maximala muskelstyrkan och förmågan att utveckla explosiv kraft är avgörande för prestationsförmågan för hockeyspelare på högsta nivå. Därför ska maximal styrka, snabbstyrka och explosiv styrka testas och tränas under tävlingssäsongen för att bibehålla och förbättra redan bra träningsresultat från sommarens fysträningar.

Med hjälp av upp och nedgångar i testresultaten får tränaren en tydlig bild över vilka spelare som klarar av att återhämta sig under tävlingssäsongen och kan lägga till eller ta bort träning för att återställa den fysiska prestationsförmågan.

Att rutinmässigt använda ett antal träningstester för varje enskild träningsvecka för att kontrollera fysisk förmåga hos ishockeyspelare under säsongen är ett bra sätt att förbereda laget för topprestationer under slutspelet.

Utan anpassad styrketräning för hockeyspelare på elitnivå är krafterna slut redan till juluppehållet. Hur ser det ut i ditt lag?

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se