Träningen har givit resultat
16/8, 2013 kl. 10:37
Det börjar bli dags att summera barmarksträningen på Xcellence Hockeycenter i Gävle.
Unga spelare födda 1998 och 1999 har under sommaren tränat med Webcoach Sport för att bli rörliga, starka och mer explosiva. Webcoach Sport är en personlig tränare på nätet för alla idrottare oavsett ålder som har ett testvärde som kan förändras. Varje spelare har testats tre gånger mellan maj och augusti. Varje vecka utför spelarna själva tester som mäter träningsresultat. Träningen har givit resultat. Det viktiga för åldergruppen 13-15 år ar att ta vara på möjligheten att utveckla sin styrka och uthållighet. Ingen gång i livet är det så lätt att bli stark och förbättra sin kondition som under puberteten. Spelarna har kommit upp till sina målresultat. Målresultatet är beroende på kroppsvikt och pubertal utveckling. Spelare i tonåren utvecklas så olika så det bästa är att individen bara jämför sina egna träningsresultat. Alla spelare som testats har blivit markant mycket starkare. Det gör att i stort sett alla också följer utvecklingskurvan för kraftutveckling. Kraft mäts genom att hoppa högt och lång. Hockey är en kraftsport där uthålligheten avgör hur länge det går att vara stark och snabb. Styrkan och hoppresultaten går att översätta till både skott och skridskoåkning. När närkampsspelet blir mer utvecklat är det helt grundläggande att vara stabil, rörlig och stark. De spelare som testade som orörliga i maj har jobbat på bra och har uppnått godkända eller snart godkända resultat för rörlighetstesterna.
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013
http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer