Vid tester av vältränade fotbollspelare i 17 års ålder framgår med samma tydlighet att absolut styrka kan kopplas till en bra tid på 5 meter sprint och olika typer av explosiva hopp medan den relativa styrkan hos yngre spelare hänger ihop med sprintresultat på 20 meter. Absolut styrka och relativ styrka hänger ihop med bra resultat för sprint och explosiva hopp bland vuxna atleter. Hur förhållandet är hos yngre individer har inte tidgare undersökts. Resultatet av undersökningen visar att även yngre spelare som utvecklar kraft genom snabb sprint och höga hopp behöver vara starka i förhållande till sin egen kroppsvikt på samma sätt som vuxna atleter.

National Strength and Conditioning Association


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

doi: 10.1519/JSC.0b013e318291b8c7