Queensland Cup Rugby League är den högsta ligan för rugby i Queensland Australien. Ligan använder samma tester för utvärdering av sina spelare som används av andra bollsporter över hela världen. Längd, vikt och maxtester för ben- och överkroppsstyrka tillsammans med hoppstyrka, sprint och muskeluthållighet ingår i testprogrammet. En forskargrupp har tittat närmare på utfallet av testresultaten när ligalagen väljer spelare från amatörligorna och hur testresultaten påverkar prestationen under match. De spelare som fick chansen att gå från amatör till proffs hade övergripande bättre resultat i knäböj, bänkpress, chins, max antal reps i bänkpress, explosiva hopp och upprepad sprintförmåga än spelare som som inte tog sej till högsta ligan. De utvalda spelare med bäst benstyrka sprang längre på match och gjorde flera korta explosiva förflyttningar under matchen. Rekommendationen för spelare som vill prova lyckan i en högre division är med stöd av studien att träna upp styrkan i ben och överkropp för att kunna prestera på högsta nivå, springa långt och vara upprepat snabb på korta distanser

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

doi: 10.1519/JSC.0b013e31828d6219