Mitt i tävlingssäsongen är det bra att använda träningstester för att kontrollera hur kroppen svarar på träning och hur den återhämtar sig efter en tävling. Snowboardåkare på Olympisk nivå kan med fördel använda off-snow tester för explosiv hoppstyrka för att kontrollera tävlingsformen. Manliga och kvinnliga elitaktiva snowboardåkare testades vid två tillfällen för att mäta den neuromuskulära statusen efter akut utmattning och efter långvarig träning. Kraft och maxeffekt mättes vid både upphopp och landningsfas. Skillnader i hopphöjd och maxeffekt vid ett vertikalt hopptest visar med önskvärd tydlighet när kroppen är redo för att träna och tävla igen.

National Strength & Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
doi: 10.1519/JSC.0000000000000622