Med ett VM-guld har Sverige visat hur hockey ska spelas när den är som bäst. De unga spelarna som tränar tillsammans med Victor Lejon på Xcellence Hockeycenter i Gävle befinner sej i själva guldåldern för att utveckla styrka och uthållighet under sommaren. Ingen gång i livet går det fortare att utveckla styrkeresultat som under puberteten säger Victor som är utbildad fystränare genom Riksidrottsförbundet på Bosön. Här kommer killarna tillbaka varje vecka och visar hur starka dom har blivit. Styrkan går sedan att omsätta i längre hopp. Det visar också vilken kraft eller tryck det går att utveckla mot isen när det åker på rullbandet. De här killarna har det verklingen förspänt på Xcellence Hockeycenter berömmer Victor. Vi är runt på massor med ställen runt i landet men frågan är om någon kan erbjuda en så komplett försäsong som Fredrik Fahlstedt på Xcellence. Här finns allt en ung spelare kan drömma om. Tillsammans med Fredrik kan vi som kör Webcoach Sport erbjuda alla spelare kvalitetssäker, resultatstyrd och åldersanpassad träning för styrka, teknik och uthållighet. Genom att vi mäter varje spelares träningsresultat ser vi till att alla ungdomar utvecklas i egen takt och kan fånga upp den som halkat efter. Att kunna stå på skridskor under hela sommaren och samtidigt träna på det som är lättast att utveckla för varje åldersgrupp är något som alla ungdomsspelare i hockey skulle få chansen att prova på. Tung träning för benen, några hopp och några korta men intensiva intervaller på slideboarden ger träningsfördelar för den som vill utveckla sin styrka och åkteknik under försäsongen. Dom här killarna kommer att vara så väl förberedda när säsongen sätter igång. Det kommer att synas framför allt i skridskoåkningen. Det kan se tungt ut för de föräldrar som tittar på men all träning som vi gör här på Xcellence följer Riksidrottsförbundets nya riktlinjer för åldersanpassad träning. Vi vill att spelarna ska känna sej säkra och föräldrna ska vara trygga när de unga spelarna tränar styrka och teknik på Xcellence Hockeycenter. Om varje spelare tränar på rätt saker, i rätt följd och i rätt ålder så blir det resultat. När vi mäter så ser vi att träningen som vi erbjuder verkligen fungerar

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438