Artikelarkiv

Sommarens maxstyrka och hoppstyrka blir åkstyrka i höst

Sommarens maxstyrka och hoppstyrka blir åkstyrka i höst

3/7, 2017 kl. 08:14, av Niclas Carlson

Spelare som hoppar längre och springer snabbare under sommaren åker fortare när det blir dags att gå på is i höst för att kontrollera om sommarträning för unga ...

Snabbare av explosiva knäböj än av sprintträning

Snabbare av explosiva knäböj än av sprintträning

27/6, 2017 kl. 08:08, av Niclas Carlson

Redan starka och vältränade idrottare kan använda vikter som motsvarar 60 procent av 1RM benstyrka gör att träna explosiva knäböj för att bli snabbare på 10-30 ...

FIFA 11+ reducerar antalet idrottsskador med 50%

FIFA 11+ reducerar antalet idrottsskador med 50%

25/6, 2017 kl. 18:21, av Niclas Carlson

När akuta skador och överbelastningsskador som uppstått på träning och match räknades ihop efter säsongen var lag som tränat systematiskt med hjälp av FIFA 11+ ...

Rätt tester avgör Return to Sport efter en idrottsskada

Rätt tester avgör Return to Sport efter en idrottsskada

24/6, 2017 kl. 11:03, av Niclas Carlson

Med gemensamma riktlinjer för Return to Sport, som bygger på idrottsvetenskapliga fakta ska rehabiliteringsplanen innehålla tydliga mål för tester och träning s...

Plyometriska hopp väcker kroppen innan tävling och match

Plyometriska hopp väcker kroppen innan tävling och match

19/6, 2017 kl. 07:43, av Niclas Carlson

För den som vill vara på topp under den första kvarten efter uppvärmningen fungerar plyometriska hopp som ett wake up call som gör det lättare att vara stark, s...

Halva övningen leder till en större muskelvolym

Halva övningen leder till en större muskelvolym

16/6, 2017 kl. 21:16, av Niclas Carlson

När två träningsgrupper bestående av vältränade idrottare tränade sina armmuskler med hjälp av hela eller halva rörelser förbättrade träningsgruppen som använde...

Höga hopp är en kraftfull värdemätare i all sport

Höga hopp är en kraftfull värdemätare i all sport

16/6, 2017 kl. 17:27, av Niclas Carlson

Atletisk förmåga att hoppa rakt upp i luften kan vara en viktig del av fotbollsspelet men är ingen idrottsspecifik test för fotbollsspelare. Ändå kan man med ve...

Träna överkropp och ben på utegymmens situps-bord

Träna överkropp och ben på utegymmens situps-bord

15/6, 2017 kl. 22:58, av Niclas Carlson

Plana och lutande bord som vanligtvis används för att testa och träna uppsittningar kan användas för att förbättra hoppstyrkan och antalet armhävningar på tid....

Gavlehov och Gävles unga ishockeyspelare är under uppbyggnad i sommar

Gavlehov och Gävles unga ishockeyspelare är under uppbyggnad i sommar

15/6, 2017 kl. 21:05, av Niclas Carlson

Det är på nya utegymmet på Gavlehov som hockeystadens unga spelare kan utveckla den fysik som Brynäs och alla SHL-lagen efterfrågar hos talangfulla spelare som ...

Vision 4 Sports testar och utvecklar hockeyspelare

Vision 4 Sports testar och utvecklar hockeyspelare

11/6, 2017 kl. 10:14, av Niclas Carlson

Vision 4 Sports jobbar med kravbilder, teknik, prestation, fysik, rörlighet, karaktär och målbilder för unga spelare som vill ta det stora steget i ishockey frå...

Fika på Gävles vackraste uteplats

Fika på Gävles vackraste uteplats

8/6, 2017 kl. 22:47, av Marie Berggren

Det finns många fina vyer i Gävle, men den kanske finaste är utsikten hos Stora Vall, Event-Partner från från deras uteservering mot Gavleån och Boulognerskogen...

Åldersanpassad träning för styrka och uthållighet

Åldersanpassad träning för styrka och uthållighet

8/6, 2017 kl. 09:24, av Niclas Carlson

Genom högintensiva intervaller och lättare styrketräning förbättras musklernas förmåga till uthållighet före puberteten.

Vision 4 Sports testar och anpassar sommarträningen

Vision 4 Sports testar och anpassar sommarträningen

7/6, 2017 kl. 00:28, av Niclas Carlson

Kondition- och kroppsmätning ingår som en del av den information som lägger grund för hur sommarträningen ska utformas för att utveckla agenturen Vision 4 Sport...

Få hormonerna i balans med kettlebell swing

Få hormonerna i balans med kettlebell swing

2/6, 2017 kl. 10:00, av Niclas Carlson

Tolv stycken 30-30 sekunders intervaller med en 16 kilo tung kettlebell har en positiv hormonell effekt på kroppen under och efter träning.

Planera för återhämtning efter träning och match

Planera för återhämtning efter träning och match

30/5, 2017 kl. 13:20, av Niclas Carlson

När alla lag i högsta serien tränar lika mycket eller hårt är det tränarnas förmåga att planera för återhämtning som kommer att avgöra vilka spelare och lag som...

Poya Asbaghi ny huvudtränare i Gefle IF Fotboll

Poya Asbaghi ny huvudtränare i Gefle IF Fotboll

29/5, 2017 kl. 14:37, av Svensk Presstjänst

Poya Asbaghi, tidigare tränare i Dalkurd, blir ny huvudtränare för Gefle IF-s A-lag. Poya ersätter Thomas Andersson som erbjuds andra uppdrag inom föreningen. P...

Uppväckning innan träning

Uppväckning innan träning

29/5, 2017 kl. 06:30, av Niclas Carlson

Forskningen berättar att vältränade idrottare kan använda sej av ett statiskt 3 sekunder långt avlyft med en vikt motsvarande 150 procent av 1RM efter uppvärmni...

Gefle Gymnastikförening -en vinnare på Gavlehov

Gefle Gymnastikförening -en vinnare på Gavlehov

28/5, 2017 kl. 19:24, av Niclas Carlson

Gefle Gymnastikförening visar med helgens tävlingar i truppgymnastik i nybyggda multihallen på Gavlehov hur man på bästa sätt fyller en nybyggd arena med idrott...

Alkoholens inverkan på prestationsförmågan

Alkoholens inverkan på prestationsförmågan

25/5, 2017 kl. 17:00, av Niclas Carlson

Alkoholen flödar. SM-guld i hockey, basket och handboll hänger ihop med alkohol på samma sätt som fest och skolavslutning.

Balkanstjärnan Eliona Qira släpper sin första singel i Sverige

Balkanstjärnan Eliona Qira släpper sin första singel i Sverige

22/5, 2017 kl. 14:06, av Anette Ståhl

18 åriga Eliona Qira som är bosatt i Malmö är kanske för oss i Sverige ett okänt namn men i Albanien, Makedonien och Kosovo är hon en stor stjärna. Den 2 juni s...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer