Artikelarkiv

Full koll på tiden under träning och match

Full koll på tiden under träning och match

26/3, 2017 kl. 09:38, av Niclas Carlson

Alla tränare som vill skapa ett matchliknade tempo på en amerikansk fotbollsträning ska se till att spelarna jobbar riktigt hårt i max 4-5 sekunder innan klocka...

Träna teknik för ett bättre sprint- och hoppresultat på en combine test

Träna teknik för ett bättre sprint- och hoppresultat på en combine test

25/3, 2017 kl. 14:49, av Niclas Carlson

Många spelare behöver öva sig mycket mer på löpteknik och hoppteknik innan de testar sig på en combine för att visa upp sin atletiska förmåga med chans att spel...

Utvecklas från stor-stark till snabb-explosiv spelare

Utvecklas från stor-stark till snabb-explosiv spelare

25/3, 2017 kl. 08:57, av Niclas Carlson

Att förlita sig på att vara stor och stark fungerar som ung men sedan kräver sporten att spelare fokuserar på att utveckla sprintsnabbhet och explosiv kraft för...

Juniorlandslaget tränar snabbheten i Uppsala

Juniorlandslaget tränar snabbheten i Uppsala

25/3, 2017 kl. 08:04, av Niclas Carlson

Redan rörliga och starka spelare i juniorlandslaget ska bli upprepat snabba och explosiva inför årets landskamper.

Gluggen levererar mat till föreningar

Gluggen levererar mat till föreningar

23/3, 2017 kl. 16:18, av Johan Björklund

Gluggen, den populära leverantören av färdiga matlådor med husmanskost är kanske mest förknippad med just lunchlådor till den som är på jakt efter något snabbt ...

Startsnabb med rätt teknik

Startsnabb med rätt teknik

23/3, 2017 kl. 07:30, av Niclas Carlson

Starttekniken där spelarna börjar med ett litet första steg bakåt som kallas false step ger bättre tider på både 2.5 och 5 meter sprint.

Tester för rörlighet och balans utvecklar svingen

Tester för rörlighet och balans utvecklar svingen

23/3, 2017 kl. 07:15, av Niclas Carlson

Det är två till tre gånger så vanligt att spelare som inte klarar fystester för balans och rörlighet att få problem med höftrörelser, hållning, tåslag, och slic...

Att svettas tre gånger i veckan rekommenderas redan från 6 års ålder

Att svettas tre gånger i veckan rekommenderas redan från 6 års ålder

22/3, 2017 kl. 07:09, av Niclas Carlson

Rekommendationerna där barn är fysiskt aktiva en timme om dagen och blir svettiga och andfådda minst tre gånger i veckan utgör en miniminivå för att barn och un...

Lätta och explosiva hopp med hexagonal skivstång

Lätta och explosiva hopp med hexagonal skivstång

22/3, 2017 kl. 07:00, av Niclas Carlson

När ett lag av vuxna professionella spelare använder sig av viktade hopp för att testa och träna explosiv kraft är effekten som högst när belastningen på en hex...

Ungdomstränare avlönade av förbundet skapar världsklass

Ungdomstränare avlönade av förbundet skapar världsklass

19/3, 2017 kl. 08:31, av Niclas Carlson

Ett utvecklat samarbete mellan förbund och klubblag plus ett stort antal välutbildade och förbundsavlönade ungdomstränare har sedan nystarten 2003 tagit den tys...

En bra start ger bättre tid på 10 meter och 40 yard

En bra start ger bättre tid på 10 meter och 40 yard

18/3, 2017 kl. 09:12, av Niclas Carlson

En bra startteknik är direkt avgörande för sluttiden på 10-30 meter och 40 yard. Rätt teknik ställer krav på rörlighet i fotleder höfter och knän och styrkan i ...

Få repetitioner är bättre för unga killar och tjejer

Få repetitioner är bättre för unga killar och tjejer

17/3, 2017 kl. 07:05, av Niclas Carlson

Med ett lågt antal repetitioner är det lättare för unga otränade killar och tjejer att utveckla benstyrka och samtidigt utföra varje lyft med rätt teknik....

Bilmetro Cup hos Gokart Event Gävle

Bilmetro Cup hos Gokart Event Gävle

16/3, 2017 kl. 20:49, av Vladimir Pasero

Nu är det inte långt kvar tills vi kan kora vinnaren av vår inomhus cup i Gokart. Efter 7:e deltävlingen som vi körde den 7 mar, så har vi nu tre deltävlingar k...

Dragremmar utvecklar mer effekt vid tunga marklyft

Dragremmar utvecklar mer effekt vid tunga marklyft

14/3, 2017 kl. 11:57, av Niclas Carlson

För den som tränar marklyft för att utveckla mer power oavsett sport är det smart att ibland använda remmar på träningen.

Blanda halva och djupa knäböj under formtopp

Blanda halva och djupa knäböj under formtopp

12/3, 2017 kl. 00:22, av Niclas Carlson

Resultaten för maximal styrka och explosiv kraft förbättras i större utsträckning när djupa knäböj och halva knäböj används för att toppa formen.

Knäböj frisätter mer kroppsegna hormoner

Knäböj frisätter mer kroppsegna hormoner

11/3, 2017 kl. 09:50, av Niclas Carlson

Frisättningen av hormoner är upp till fyra gånger så hög 0-30 minuter efter 10RM knäböj i förhållande till 10RM benpress.

Bänkvila gör stor nytta på både träning och match

Bänkvila gör stor nytta på både träning och match

10/3, 2017 kl. 09:43, av Niclas Carlson

När unga spelare tränar snabbhet är det bättre att vila helt mellan varje sprint än att jogga runt på en arbetsnivå motsvarande 50 procent av max innan nästa ko...

Övningen som förebygger nya idrottsskador

Övningen som förebygger nya idrottsskador

9/3, 2017 kl. 08:19, av Niclas Carlson

Studier gjorda på Norges Idrottshögskola och Oslo Universitet visar att 90 procent av tidigare skadedrabbade spelare kan förebygga nya hamstringsskador genom at...

Jämför egna tesresultat med resultaten på college

Jämför egna tesresultat med resultaten på college

7/3, 2017 kl. 07:50, av Niclas Carlson

De bästa spelarna och de vinnande lagen sätter standard för hur stark och snabb man behöver vara för att tävla framgångsrikt och vinna i sport.

Brottare formtoppar med upprepad kort sprint

Brottare formtoppar med upprepad kort sprint

6/3, 2017 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Det är vanligt att lagsporter som fotboll, hockey och innebandy använder sej av brottningsträning under barmark och försäsong. Brottarna själva kan använda sej ...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer