10/8, 2018 kl. 08:10, av Niclas Carlson
Vid konferensen "Mat och fysisk aktivitet för hälsa och prestation" som arrangerades av Swedish Nutrition Foundation berättar forskare från Institutionen för nu...
7/8, 2018 kl. 08:27, av Niclas Carlson
När träningsbelastningen är för låg i förhållande till 1RM leder inte träningen till önskade resultat när syftet är att förbättra den maximala styrkan med hjälp...
6/8, 2018 kl. 10:05, av Joe Formgren
Ett stort Grattis till Nicklas Bäckström som efter elva säsonger i NHL äntligen fick vinna Stanley Cup med sitt Washington Capitals.
6/8, 2018 kl. 07:20, av Niclas Carlson
Att köa på träning är viktigt för att bli snabbare. Ett för högt tempo när unga spelare tränar för att bli riktigt snabba tar bort möjligheten för att utveckla ...
5/8, 2018 kl. 16:19, av Niclas Carlson
Det uppstår en kraftig ökning av träningsvolymen som belastar kroppen för hårt när en dag på träningsläger motsvarar en normal veckas träningsdos. Ökad tränings...
5/8, 2018 kl. 10:31, av Niclas Carlson
Redan efter några veckors vila från sommarens styrketräning försämras resultaten för nyvunnen styrka. Barn och ungdomar som tränar för att utvecklas fysiskt och...
5/8, 2018 kl. 08:24, av Niclas Carlson
När fitnessbranchen ska haka på träningstrenden HIIT 2018 kommer passen att kallas högintensiva och HIIT trots att träningspasset som vanligt är 60 minuter lång...
4/8, 2018 kl. 00:40, av Niclas Carlson
Som junior är det viktigt att ta reda på hur kravprofilen ser ut för ett topplag i högsta ligan. Är drömmen att en gång få spela som proffs är det lika bra att ...
3/8, 2018 kl. 09:21, av Niclas Carlson
I en studie med relativt otränade utövare som under 12 veckor utförde lättare skivstångsträning förbättrades styrkan men inte tillräckligt för att förbättra sna...
2/8, 2018 kl. 08:58, av Niclas Carlson
Nedsatt böj och sträckfunktion tillsammans med strama baksidor hindrar stela hockeyspelare från att åka med låg tyngdpunkt i en sittande position med ett sträck...
31/7, 2018 kl. 18:10, av Niclas Carlson
Nitrater som finns i både rödbetor, rödbetsjuice, mangold, ruccolasallad och spenat har i en nygjord studie visat sig ha en tydlig och positiv inverkan på styrk...
31/7, 2018 kl. 07:30, av Niclas Carlson
När rörligheten har försämrats och utvecklingsfönstren för koordination, snabbhet och spänst har stängt är det svårt även för den bästa fystränaren att utveckla...
30/7, 2018 kl. 09:28, av Niclas Carlson
Det går att ge många unga människor möjligheten att tjäna pengar på sin sport om man långsiktigt verkar för att utveckla dem på hemmaplan istället för att dra e...
29/7, 2018 kl. 16:21, av Niclas Carlson
Två träningspass med knäböj på en belastning motsvarande 40-60 procent av 1RM tillsammans med explosiva hopp och kort sprint förbättrar snabbheten och hoppförmå...
29/7, 2018 kl. 09:20, av Niclas Carlson
Tidiga symtom på träningsstress kan vara viktnedgång, sömnstörningar, energibrist, led och muskelsmärta, oro, olust och obehag till träning och mycket annat i v...
28/7, 2018 kl. 07:33, av Niclas Carlson
Oavsett om föreningen bedriver bredd eller elitverksamhet i sina lag kan rätt utbildning av tränare, spelare och föräldrar öppna upp för individanpassad träning...
27/7, 2018 kl. 14:30, av Niclas Carlson
I en undersökning från USA där man från läktaren klockade de hårdast jobbande spelarna på isen genom att starta och stoppa tiden vid varje övning uppmättes en e...
27/7, 2018 kl. 11:28, av Niclas Carlson
Trappträning med läktarhopp används ofta med för många repetitioner för att ungdomar ska bli snabba och explosiva av hoppträning. Den som hoppar sig trött utvec...
25/7, 2018 kl. 06:00, av Niclas Carlson
Använd Svenska Hockeyförbundets pärm i Träningslära i sommar och träna styrka och uthållighet på ett sätt som påminner om om de övningar som finns beskrivna och...
23/7, 2018 kl. 21:37, av Niclas Carlson
Skadorna är 30-40 procent lägre i ett lag där huvudtränaren kommunicerar framtidsvisioner med resten av laget och stöttar varje individ med återkoppling från tr...
Testvärden för vilopuls och hormonnella nivåer visar att testpersonerna i studien som använder menta...
Att spela hockeymatcher och köra testcykel i träningslokalen leder inte till någon förbättrad kondit...
När det gäller att förbättra den hormonella miljön i kroppen kan spelare som vill hålla matchformen ...
När tränaren kontrollerar klockan under träning kan arbetstiden ökas från 3 till 30 hårda träningsmi...
Fotbollen är förfarande en av de kanske mest omtyckta sporterna. Ett fenomen att tacka är tekniken s...
Genom att testa förmågan att lyfta, hoppa och kasta varje vecka märks det tydligt om träningen funge...
Ett bra träningsupplägg för att fortsatt kunna spela snabb och explosiv hockey efter jul ser till at...
Kan det vara så att de spelare som blir bra, blir det trots att elitföreningen gjort allt för att do...
Tränare som vill utveckla snabbheten och den explosiva förmågan för spel på en högre nivå ska utveck...
Testresultaten för medicinbollskast är enligt utfallet av en idrottsvetenskaplig undersökning direkt...
Prenumerera på All Sport och Idrott med RSS
