Artikelarkiv

Vanliga intervaller funkar bättre än backträning

Vanliga intervaller funkar bättre än backträning

6/5, 2020 kl. 09:30, av Niclas Carlson

När det gäller att förbättra uthålligheten hos redan vältränade individer är intervaller i marknivå ett bättre alternativ än backträning.

Lättare styrketräning gör inte spelarna snabbare

Lättare styrketräning gör inte spelarna snabbare

4/5, 2020 kl. 21:21, av Niclas Carlson

I en studie med relativt otränade utövare som under 12 veckor utförde lättare skivstångsträning förbättrades styrkan men inte tillräckligt för att förbättra sna...

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

30/4, 2020 kl. 11:00, av Niclas Carlson

Vid en direkt jämförelse mellan skivstångsträning och trappträning för unga spelare är det trappträning som belastar rygg och leder mest.

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

29/4, 2020 kl. 11:30, av Niclas Carlson

Genom att byta ut intervallträning och istället träna styrketräning med vikter som tillåter max 2-5 repetitioner under sommaren kan unga spelare skaffa sig stör...

Enkla övningar förebygger hjärnskakningar med 60%

Enkla övningar förebygger hjärnskakningar med 60%

15/1, 2020 kl. 09:29, av Niclas Carlson

Förutom ett bra resultat på antalet minskade skador och hjärnskakningar visar studien där 2500 spelare i 14-18 års ålder som spelar rugby på 40 skolor i England...

Hur många fler poäng gör SHL-lagen när tränaren sparkats?

Hur många fler poäng gör SHL-lagen när tränaren sparkats?

6/1, 2020 kl. 19:16, av Niclas Carlson

När Modo sparkade tränaren säsongen 14/15 gjorde laget 0,25 poäng mindre per match i de resterande matcherna med den nya tränaren i båset. Brynäs gjorde 0,25 po...

Många hockeyspelare tappar både styrka och fart efter jul

Många hockeyspelare tappar både styrka och fart efter jul

6/1, 2020 kl. 08:14, av Niclas Carlson

Med hjälp av en träningsdagdagbok med återkommande tester under hela säsongen kan tränare och spelare följa upp- och nedgångar på träningen och anpassa aktivite...

Toppa upp formen efter jul

Toppa upp formen efter jul

6/1, 2020 kl. 08:10, av Niclas Carlson

När det gäller att förbättra den hormonella miljön i kroppen kan spelare som vill hålla matchformen fortsatt hög efter jul använda basövningar, tunga vikter, li...

Kristin Kaspersen leder Idrottsgalan 2020

Kristin Kaspersen leder Idrottsgalan 2020

11/12, 2019 kl. 16:43, av Svensk Presstjänst

Kristin Kaspersen kommer att bjuda på en stämningsfull, härlig och rolig gala måndag 27 januari, när den 21:a Idrottsgalan i ordningen sänds av SVT.

Vad blir skillnaden när spelare springer eller tränar med rep?

Vad blir skillnaden när spelare springer eller tränar med rep?

13/10, 2019 kl. 09:42, av Niclas Carlson

Basketspelare som vill förbättra den fysiska förmågan för kondition, löpstyrka, hoppstyrka, bålstyrka och explosiv överkroppssstyrka och samtidigt förbättra sky...

Spelarna testar sämre under hockeysäsongen

Spelarna testar sämre under hockeysäsongen

7/10, 2019 kl. 08:53, av Niclas Carlson

Att spela hockeymatcher och köra testcykel i träningslokalen leder inte till någon förbättrad kondition hos unga hockeyspelare under tävlingssäsongen.

Knäböj går att koppla till maxprestationer på isen

Knäböj går att koppla till maxprestationer på isen

3/10, 2019 kl. 07:18, av Niclas Carlson

På samma sätt som 1RM knäböj kan användas för att bedöma en spelares atletiska förmåga vid hopp, sprint och övningar som utvecklar power off ice går det att kop...

Intensiteten är olika på träning och match

Intensiteten är olika på träning och match

2/10, 2019 kl. 08:31, av Niclas Carlson

När pulsvärden på tisdagsträning och torsdagsträning jämförs med spelade matcher för pojkar U16 visar resultaten att spelarna oftare vistas i pulszon 5 under ma...

Allsidig träning utvecklar barn och ungdomar bäst

Allsidig träning utvecklar barn och ungdomar bäst

26/9, 2019 kl. 12:23, av Niclas Carlson

Det kan vara kontraproduktivt när ledande föreningar på ungdomssidan låter sina unga spelare specialträna och spela fler matcher i jakten på poäng och vunna ung...

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

24/9, 2019 kl. 11:24, av Niclas Carlson

Kan det vara så att de spelare som blir bra, blir det trots att elitföreningen gjort allt för att dom inte ska lyckas. När unga spelare matchas på elitnivå i tv...

Bäst att sitta still eller ligga ner mellan varje moment

Bäst att sitta still eller ligga ner mellan varje moment

19/9, 2019 kl. 06:49, av Niclas Carlson

Mätningar i en ny träningsstudie visar med tydlighet att det är effektivare att vila genom att sitta eller ligga helt stilla istället för att gå omkring i lokal...

Förbered unga spelares elitsatsning i god tid

Förbered unga spelares elitsatsning i god tid

18/9, 2019 kl. 07:22, av Niclas Carlson

Små och stora föreningar som har för avsikt att låta sina unga spelare deltaga i en större turnering på riksnivå för att sedan utbildas på ett elitidrottsgymnas...

Kolla hockeyformen på spelarna under säsongen

Kolla hockeyformen på spelarna under säsongen

17/9, 2019 kl. 09:45, av Niclas Carlson

Genom att testa formen före och efter hockeysäsongen kan tränare med hjälp av testresultaten söka nya vägar för att bibehålla och förbättra den fysiska prestand...

Kasta, hoppa och lyft varje vecka för att kolla formen

Kasta, hoppa och lyft varje vecka för att kolla formen

12/9, 2019 kl. 10:48, av Niclas Carlson

Genom att testa förmågan att lyfta, hoppa och kasta varje vecka märks det tydligt om träningen fungerar. Det är lite snopet att göra tester efter träningsperiod...

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

11/9, 2019 kl. 13:13, av Niclas Carlson

Höga eller låga poäng vid funktionella rörlighetstester som används för screening i explosiva kontaktsporter som hockey, rugby och amerikansk fotboll visar med ...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer