Artikelarkiv

Snabba puckar och högt tempo i årets CHL-final

Snabba puckar och högt tempo i årets CHL-final

7/2, 2017 kl. 21:49, av Niclas Carlson

Frölunda vinner Champions Hockey Leauge genom att spela modern ishockey i högt tempo med hög intensitet. Tempot avgörs av spelarnas kondition och hur långt varj...

Hip thrust och marklyft förbättrar snabbheten

Hip thrust och marklyft förbättrar snabbheten

5/2, 2017 kl. 23:41, av Niclas Carlson

För den som vill träna baksidan av låren på ett effektivt sätt för att bli snabbare i sin sport är marklyft med skivstång det bästa alternativet för att aktiver...

Svänghjulet kan ersätta flera skivstångsövningar

Svänghjulet kan ersätta flera skivstångsövningar

5/2, 2017 kl. 18:52, av Niclas Carlson

Svänghjulet på kBox kompletterar annan träning och används på samma sätt som en skivstång för att utveckla olika fysiska kvaliteter hos ovana lyftare, amatörer ...

Tre upphopp före kast förbättrar kastresultaten

Tre upphopp före kast förbättrar kastresultaten

4/2, 2017 kl. 22:25, av Niclas Carlson

Kastresultaten för lättare kast som diskus och spjut förbättrades enligt studien i större utsträckning än för tyngre kast som kula och slägga men testerna visar...

Kvartsböj bättre än djupa knäböj för sprintsnabbhet

Kvartsböj bättre än djupa knäböj för sprintsnabbhet

4/2, 2017 kl. 18:14, av Niclas Carlson

När fyra grupper av redan tränade individer utförde djupa knäböj, halva knäböj och kvarts knäböj och jämförde träningsresultaten efter 16 veckor med hjälp av ve...

Från rörlig och stark till snabbare och mer explosiv

Från rörlig och stark till snabbare och mer explosiv

2/2, 2017 kl. 23:57, av Niclas Carlson

Till sommaren ska redan rörliga och starka amerikanska fotbollsspelare på Riksidrottsgymnasiet RIG på Celsiusskolan i Uppsala vara snabbare och mer explosiva. T...

Rörlighetstester för golf

Rörlighetstester för golf

2/2, 2017 kl. 20:48, av Niclas Carlson

Golfpelare som inte kan utföra en korrekt Over Head Squat test uppvisar två eller tre gånger så ofta tekniska brister och bristande kroppskontroll under utslage...

Kör basövningar året runt

Kör basövningar året runt

25/1, 2017 kl. 17:23, av Niclas Carlson

En bättre syreupptagningsförmåga, större muskler och minskad fettprocent är utfallet efter 10 veckors träning med komplexa styrkeövningar där lätta knäböj, mark...

Jessica Björkman - Eldsjälen som driver skönhetssalong i Gävle

Jessica Björkman - Eldsjälen som driver skönhetssalong i Gävle

25/1, 2017 kl. 09:57, av Elin Weiring

Jessica Björkman startade det egna företaget Style By Jess i november 2014 och driver idag skönhetssalongen Studio Central. Med en utbildning som Make Up Artist...

Marklyft ger otränade tillgång till explosiv kraft

Marklyft ger otränade tillgång till explosiv kraft

25/1, 2017 kl. 08:16, av Niclas Carlson

När en otränad testgrupp tränade marklyft två gånger i veckan i tio veckor under sakkunnig ledning ökade testresultaten för maxstyrka, statisk styrka och hoppst...

Längre hopp ger snabbare lopp oavsett distans

Längre hopp ger snabbare lopp oavsett distans

22/1, 2017 kl. 09:17, av Niclas Carlson

När löpare och deras tränare planerar för snabba lopp på korta och långa distanser ska långa hopp ingå som en viktig del i träningen.

Fystränaren är en viktig del av vinnarkulturen

Fystränaren är en viktig del av vinnarkulturen

20/1, 2017 kl. 15:33, av Niclas Carlson

En bra fystränare är guld värt för elitlagen i SHL. Framförallt när det drar ihop sig till slutspel och finaler kan en bra fystränare vara skillnad mellan att v...

Stark nog för start stopp och riktningsförändringar

Stark nog för start stopp och riktningsförändringar

18/1, 2017 kl. 08:52, av Niclas Carlson

Frågan om hur stark en innebandyspelare behöver vara är obesvarad men innebandyförbundet väljer att lägga ribban på en nivå där spelaren lyfter 1.5 gånger egen ...

Formen på stången spelar roll vid tunga snabba lyft

Formen på stången spelar roll vid tunga snabba lyft

16/1, 2017 kl. 08:09, av Niclas Carlson

Om inte storleken spelar roll så har formen en viktig betydelse när det gäller val av stång i marklyftmomentet där det gäller att lyfta både tungt och snabbt....

Ung damspelare pressar tre gånger 100 kilo i bänkpress

Ung damspelare pressar tre gånger 100 kilo i bänkpress

15/1, 2017 kl. 19:20, av Niclas Carlson

Storleken, styrkan och erfarenheten är ofta avgörande i turneringar på internationell nivå. Med riktigt bra testresultat kan damlandslaget i amerikansk fotboll ...

Svensk amerikansk fotboll testar och tränar på Bosön

Svensk amerikansk fotboll testar och tränar på Bosön

13/1, 2017 kl. 07:25, av Niclas Carlson

Herr och damlandslaget i Amerikansk fotboll testar 100 spelare på Bosön i helgen. Tester för rörlighet, styrka, spänst och sprintsnabbhet ingår i det testbatter...

Snabbhet är lättast att träna innan puberteten

Snabbhet är lättast att träna innan puberteten

11/1, 2017 kl. 23:14, av Niclas Carlson

Tiden innan puberteten är det lättast att träna upp förmågan att röra armar och ben riktigt snabbt.

Laserterapeuten som tar bort tatueringar

Laserterapeuten som tar bort tatueringar

10/1, 2017 kl. 13:07, av Elin Weiring

Med en passion för matematik och filosofi har drömmaren Ola Dahlberg letts in på en medicinsk bana. Nyligen följde han sina egna råd och uppfyllde sina drömmar ...

Femtonåriga Sandvikentjejen Julia Viktoria vill sprida glädje och hjälpa andra

Femtonåriga Sandvikentjejen Julia Viktoria vill sprida glädje och hjälpa andra

9/1, 2017 kl. 16:31, av Anette Ståhl

Det är inte alltid lätt att vara tonåring idag. Julia Viktorias devis är att sprida glädje, hjälpa andra att hitta deras självkänsla. Julia Viktorias första sin...

Frölundas fysträning inför matchen mot Färjestad

Frölundas fysträning inför matchen mot Färjestad

4/1, 2017 kl. 14:37, av Niclas Carlson

Det handlar inte om hockeyspecifika övningar i gymmet när Frölunda laddar upp inför en ny match. Det handlar istället om att träna och aktivera kroppens snabbas...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer