Artikelarkiv

Max chins och bänkpress för forwards och backar

Max chins och bänkpress för forwards och backar

28/8, 2016 kl. 21:20, av Niclas Carlson

En studie gjord på Michigan State visar att benstyrka, bänkpress, chins och upprepad sprint är mer utslagsgivande för plus och minusstatistik än värden för läng...

Styrkeutveckling kräver lugn och ro i livet

Styrkeutveckling kräver lugn och ro i livet

28/8, 2016 kl. 16:00, av Niclas Carlson

Spelare med lugn och ro omkring sej blir starkare än de som rapporterar om stressiga levnadsförhållanden.

Ökad styrka och spänst med hjälp av halva knäböj

Ökad styrka och spänst med hjälp av halva knäböj

28/8, 2016 kl. 06:39, av Niclas Carlson

Möjligheten att hantera tyngre vikter i halva knäböj förbättrar benstyrkan ytterligare och förkortar tiden till maximal styrkeutveckling.

Landslaget i Amerikansk fotboll tränar i Uppsala

Landslaget i Amerikansk fotboll tränar i Uppsala

27/8, 2016 kl. 21:24, av Niclas Carlson

Andreas Ehrenreich som är ny på posten som förbundskapten till både Svenska junior- och seniorlandslaget i Amerikansk fotboll är nöjd med lördagens träning på Ö...

Träna rätt för att sänka sluttiden på kort sprint

Träna rätt för att sänka sluttiden på kort sprint

25/8, 2016 kl. 06:36, av Niclas Carlson

Förutom rörlighetsträning är tunga lyft, släde och plyometriska hopp beprövade träningsmetoder som används för att förbättra sluttiden på kort sprint....

Tights ger knäkontroll vid landning efter hopp

Tights ger knäkontroll vid landning efter hopp

24/8, 2016 kl. 21:48, av Niclas Carlson

Långa tights av compressionstyp som användes av en kvinnlig testgrupp minskade böjning och vridning i knäleden vid landning efter hopp.

Knäböj och höga upphopp förbättrar springspelet

Knäböj och höga upphopp förbättrar springspelet

24/8, 2016 kl. 20:33, av Niclas Carlson

De styrkeövningar som mest efterliknar den kraftutveckling som uppstår under det fysiska arbetet när en offensiv linjeman utför en driveblock på planen är maxly...

Cooper testar och tränar konditionen i rätt ålder

Cooper testar och tränar konditionen i rätt ålder

24/8, 2016 kl. 16:30, av Niclas Carlson

Även om man inte blir bäst i sin sport eller fortsätter på en högre nivå är ett Cooper test och åldersanpassad träning något som tränare och spelare kan använda...

Muskeluthållighet tränas lättast när barnen är små

Muskeluthållighet tränas lättast när barnen är små

23/8, 2016 kl. 10:00, av Niclas Carlson

Musklernas förmåga att anpassa sej till träning är stor innan puberteten. Med åldersanpassad träning för hoppstyrka, sprint och muskeluthållighet ökar chanserna...

Stress är en orsak till att unga spelare skadar sej

Stress är en orsak till att unga spelare skadar sej

21/8, 2016 kl. 09:40, av Niclas Carlson

För 1430 unga kvinnliga norska fotbollsspelare i åldern 14-16 år utgjorde fotbollstränare med en mästrande ledarstil en av dom största riskfaktorerna att skada ...

Taktfasta handklapp ger flera mål i damfotbollen

Taktfasta handklapp ger flera mål i damfotbollen

19/8, 2016 kl. 19:20, av Niclas Carlson

När 36 kvinnliga fotbollsspelare från division 1 och allsvenskan tränade rytmen genom att stampa takten och klappa händerna i takt till en metronom förbättrades...

Höga hopp ger snabba vändningar i högsta fart

Höga hopp ger snabba vändningar i högsta fart

19/8, 2016 kl. 08:30, av Niclas Carlson

Starka ben och bra resultat för counter movement jump ger spelare av olika bollsporter fördelar när det gäller att springa fort och riktningsförändra i farten....

Kombinera styrka och teknik under uppväxten

Kombinera styrka och teknik under uppväxten

19/8, 2016 kl. 08:09, av Niclas Carlson

När styrkan och kroppsstorleken tilltar försvinner en till synes fulländad teknik för en ung talang när musklerna blir både större och starkare när kroppen vuxi...

Lätt att träna snabbstyrka när spelarna är 14-16 år

Lätt att träna snabbstyrka när spelarna är 14-16 år

17/8, 2016 kl. 00:10, av Niclas Carlson

Tränare och spelare i klubbar och lag som vill utveckla starkare, snabbare och mer explosiva spelare med hjälp av styrketräning ska träna snabbstyrka när spelar...

Maxstyrka och repstyrka hänger statistiskt ihop

Maxstyrka och repstyrka hänger statistiskt ihop

14/8, 2016 kl. 16:15, av Niclas Carlson

Forskningsresultat visar att 5RM stämmer bäst överens med 1RM absolut och relativ ben- och överkroppsstyrka för idrottande kvinnor och män.

Hoppstyrka genom upphopp och lätta skivstångsövningar

Hoppstyrka genom upphopp och lätta skivstångsövningar

12/8, 2016 kl. 15:14, av Niclas Carlson

Att frivända och stöta en lätt stång på raka armar kan tillsamans med upphopp och viktade skivstångshopp på en låg belastning utveckla hoppstyrkan hos redan rör...

ART OF LOVE – the mental power of Ayurveda

ART OF LOVE – the mental power of Ayurveda

10/8, 2016 kl. 18:11, av Anette Svedinger

Söders Källa har bjudit in den internationellt välkände ayurvedaläkaren Janesh Vaidya från Kerala i Indien för en föreläsning den 8 september kl 18. Föreläsning...

Hälso- & inspirationsdag på Söders Källa

Hälso- & inspirationsdag på Söders Källa

10/8, 2016 kl. 17:38, av Anette Svedinger

Hälsoinspirationsdagen har blivit en årlig tradition på Söders Källa! Den 3 september klockan 10 öppnas portarna för en dag i hälsans och inspirationens tecken....

Gigi Hamilton släpper singel efter många års tystnad

Gigi Hamilton släpper singel efter många års tystnad

9/8, 2016 kl. 13:14, av Anette Ståhl

Det är många år sedan Gigi Hamilton släppte eget material. Nu efter en lång tids tystnad är det återigen dags för Gigi Hamilton att släppa nytt. Först ut är sin...

Elcyklar är mer populära än någonsin

Elcyklar är mer populära än någonsin

8/8, 2016 kl. 14:51, av Svensk Presstjänst

Elcyklar är mer populära än någonsin, och utbudet har aldrig varit bredare. M3 har testat 2016 års nio hetaste modeller.

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer