Artikelarkiv

Skillnaden i träning av bålstyrka och bålstabilitet

Skillnaden i träning av bålstyrka och bålstabilitet

16/4, 2017 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Bålstabilitetsträning innefattar lågintensiv träning utan vikter med statiska eller långsamma rörelser medan bålstyrketräning handlar om högintensiv träning med...

Styrka förebygger skador

Styrka förebygger skador

9/4, 2017 kl. 18:14, av Niclas Carlson

Det är sedan tidigare bevisat att styrketräning bland barn och ungdomar är det bästa sättet att förebygga idrottskador i tidig ålder.

Tränarduon från Gävle till Australien College of Kuwait

Tränarduon från Gävle till Australien College of Kuwait

8/4, 2017 kl. 20:01, av Niclas Carlson

Tränarduon Victor Lejon och Niclas Carlson från Gävle är eftertraktade internationellt och har varit i Kuwait vid ett flertal tillfällen för att hjälpa till att...

Yngre elitfotbollsspelare rör sig längre och snabbare än seniorer på elitnivå

Yngre elitfotbollsspelare rör sig längre och snabbare än seniorer på elitnivå

8/4, 2017 kl. 18:10, av Niclas Carlson

En kartläggning av hur långt och snabbt elitspelare på junior och senior nivå rör sig visar att juniorerna springer längre sträckor på match och gör fler inbrom...

Unga spelare vet inte hur uthålliga, snabba eller explosiva dom är

Unga spelare vet inte hur uthålliga, snabba eller explosiva dom är

8/4, 2017 kl. 15:14, av Niclas Carlson

Trots att fystester är enkla och går fort att genomföra är det många tränare som inte bryr sig om att testa sina unga spelares fysiska förmågor att springa snab...

Hoppstyrka för löpstyrka och sprintsnabbhet

Hoppstyrka för löpstyrka och sprintsnabbhet

6/4, 2017 kl. 18:53, av Niclas Carlson

Efter 6 veckor med hopp och sprintträning förbättrades sluttiden på 2,5 km. Hopphöjden ökade och sluttiderna på 20 meter förbättrades.

Framgångsrik utan skador

Framgångsrik utan skador

6/4, 2017 kl. 06:42, av Niclas Carlson

Det finns ett klart samband mellan skadenivå och framgång. Eftersom prestation och framgång är viktiga faktorer för alla elitklubbar så borde tränare och klubbl...

Fyra Allsvenska startelvor skadade i premiären

Fyra Allsvenska startelvor skadade i premiären

5/4, 2017 kl. 09:51, av Niclas Carlson

Vid en snabb koll på spelbolagens skadelistor över Allsvenskan är mer än fyra startelvor skadade när man lägger ihop antalet skadade spelare i de Allsvenska lag...

Påsklovskul för ett meningsfullt skollov

Påsklovskul för ett meningsfullt skollov

4/4, 2017 kl. 16:18, av Daniel Ramberg

Gefle IF Fotboll bjuder den 11 april tillsammans med Fastighetssnabben in till en dag med Påsklovskul på Gavlevallen för att ge fler chansen till ett meningsful...

Upprepad sprintsnabbhet avgör större mästerskap

Upprepad sprintsnabbhet avgör större mästerskap

4/4, 2017 kl. 10:44, av Niclas Carlson

Unga spelare som vill träna anpassat för att bli snabbare på korta distanser ska se till att bli starkare i benen och träna tunga lyft i syfte att förbättra max...

Många är tvungna att jobba över sin förmåga

Många är tvungna att jobba över sin förmåga

3/4, 2017 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Enligt en studie från Arbetslivs-institutet har många av företagens anställda så låg kondition att man är tvungna att jobba över sin fysiska förmåga under hela ...

Blir statisk stretching helt omodernt i framtiden

Blir statisk stretching helt omodernt i framtiden

2/4, 2017 kl. 19:40, av Niclas Carlson

Ian Shrier redaktör för Clinical Journal of Sports Medicin med över 70 publicerade studier i etablerade och vetenskapliga tidskrifter tror att statisk stretchin...

Plankanövningar före tunga lyft hopp och kast

Plankanövningar före tunga lyft hopp och kast

2/4, 2017 kl. 14:28, av Niclas Carlson

En stabilitetsövning som plankan kan köras kort före träning eller match och fungerar som en väckarklocka för muskler och nervsystem innan en större kraftansträ...

Snabbare golf med höga hopp innan utslagen

Snabbare golf med höga hopp innan utslagen

31/3, 2017 kl. 20:30, av Niclas Carlson

Inom golfsporten är hastigheten på klubbhuvudet avgörande och hänger ihop med spelarens handikapp. För att bli bättre i golf kan några höga hopp strax innan uts...

Gefle IF bjuder alla under 18 år till premiären

Gefle IF bjuder alla under 18 år till premiären

30/3, 2017 kl. 17:25, av Daniel Ramberg

Gefle IF bjuder alla barn och unga under 18 år på gratis entré på premiären mot Värnamo den sjunde april klockan 19.00. I samband med premiären lanseras också e...

Snabb återhämtning efter hårdträning med släde

Snabb återhämtning efter hårdträning med släde

29/3, 2017 kl. 22:39, av Niclas Carlson

För den som vill jobba hårt under kort tid är träning med en belastad släde ett effektiv träningsredskap för styrka och uthållighet som verkar positivt på hormo...

Kombinera nytta med nöje - Konferensaktiviteter – Stärker relationer och utvecklar företag

Kombinera nytta med nöje - Konferensaktiviteter – Stärker relationer och utvecklar företag

29/3, 2017 kl. 19:48, av Vladimir Pasero

Tänk dig en heldag med möten och föredrag där ni i pausen kan få en riktigt rolig bensträckare iform av en aktivitet. En möjlighet att bara få släppa alla måste...

Superkompensation ger spelarna nya krafter under slutspel och SHL-finaler

Superkompensation ger spelarna nya krafter under slutspel och SHL-finaler

28/3, 2017 kl. 11:46, av Niclas Carlson

Vältränade spelare och en en bra fystränare som förstår sig på att formtoppa laget i rätt tid är guld värt i streckstrider, slutspel och finaler.

Träna på rätt saker i rätt tid innan det är för sent

Träna på rätt saker i rätt tid innan det är för sent

28/3, 2017 kl. 11:20, av Niclas Carlson

Redan i 16 års ålder är fönstret för utveckling av aerob uthållighet stängt och innan puberteten har det inte öppnats mer än på glänt.

Toppa matchformen med bänkpress direkt före match

Toppa matchformen med bänkpress direkt före match

26/3, 2017 kl. 14:14, av Niclas Carlson

En mindre studie med gummiband som motstånd i bänkpress 1-2 timmar före matchstart visar att kraftutvecklingen i överkroppen ökar redan efter ett fåtal repetiti...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer