Artikelarkiv

Talangutveckling är inte alltid kul eller på skoj

Talangutveckling är inte alltid kul eller på skoj

7/7, 2016 kl. 10:15, av Niclas Carlson

Den målmedvetna träningen av talangfulla ungdomar beskrivs inom delar av idrottsforskningen som koncentrerad, specialutformad, relevant träning ofta enformig ...

Gästriketruppen hoppar högt och långt i sommar

Gästriketruppen hoppar högt och långt i sommar

6/7, 2016 kl. 07:40, av Niclas Carlson

Rörlighetsträning, hoppträning och styrketräning för hockeyspelare i alla åldrar bibehåller och utvecklar snabbheten.

Gästriketruppen fystränar under hela sommarlovet

Gästriketruppen fystränar under hela sommarlovet

5/7, 2016 kl. 01:37, av Niclas Carlson

I början på juli samlas de spelare som är födda 2001 och är uttagna i Gästriketruppen som tränar för att ta en plats i Gästriklands Tv-pucklag. Spelarna ska tes...

Plyometrisk träning för explosiv och snabb fotboll

Plyometrisk träning för explosiv och snabb fotboll

3/7, 2016 kl. 22:47, av Niclas Carlson

Plyometriska hopp är en effektiv träningsmetod för den som vill bli mer explosiv i sport.

Höga hopp för snabba lopp

Höga hopp för snabba lopp

3/7, 2016 kl. 12:33, av Niclas Carlson

Långa hopp och höga hopp med eller utan belastning är bättre värdemätare än kort sprint för slutiden i ett 100 meters lopp.

GGIK Innebandy blir mer explosiva av högre hopp

GGIK Innebandy blir mer explosiva av högre hopp

2/7, 2016 kl. 18:44, av Niclas Carlson

Sportgruppen i GGIK Innebandy tog ett beslut om att utveckla A-laget inför den kommande säsongen tillsammans med en professionell fystränare med erfarenhet från...

Hopp och frivändning förbereder kroppen för start stopp och snabba riktningsförändringar

Hopp och frivändning förbereder kroppen för start stopp och snabba riktningsförändringar

30/6, 2016 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Att hoppa och att frivända är bra träningsformer för alla som håller på med lagbollsport och vill förbereda kroppen för tävling och träning under tuffa och matc...

Träna på elitnivå i sommar

Träna på elitnivå i sommar

27/6, 2016 kl. 23:21, av Niclas Carlson

Den som ska börja på ett av skolans alla elitidrottsprogram i höst och vill träna på en högre nivå som leder till prestationer som mäter sig med svensk elit ska...

Hip Thrust och knäböj ger snabbare rörelser i sport

Hip Thrust och knäböj ger snabbare rörelser i sport

26/6, 2016 kl. 13:16, av Niclas Carlson

Studier gjorda under 6 veckor med Hip Thrusts och Front Squats visar att båda övningarna leder till jämförbara resultatförbättringar för ungdomar som kommit i p...

GGIK Innebandy testas och tränar online i sommar

GGIK Innebandy testas och tränar online i sommar

25/6, 2016 kl. 20:33, av Niclas Carlson

Spelarna blir starkare för varje vecka och den nyvunna styrkan omsätts till start, stopp och snabba riktningsförändringar på tisdagar och torsdagar när laget tr...

Stretching har ingen effekt efter träning och match

Stretching har ingen effekt efter träning och match

25/6, 2016 kl. 19:50, av Niclas Carlson

Efter träning och match används statisk stretching för att förbättra återhämtningen efter hårt arbete. Flera studier visar att det inte går att påvisa någon pos...

Topplagen hittar snabba spelare med genteknik

Topplagen hittar snabba spelare med genteknik

25/6, 2016 kl. 19:10, av Niclas Carlson

Utan snabbheten är det svårt för unga svenska spelare att prestera på samma nivå som en handplockad grupp av spelare från en fotbollsnation som använder modern ...

Styrka och kraft utvecklas inte av trötta spelare

Styrka och kraft utvecklas inte av trötta spelare

24/6, 2016 kl. 11:20, av Niclas Carlson

När spelarna tränar sig trötta försämras resultaten för styrka och explosiv kraft då nivåerna för kroppseget testosteron sjunker om träningsvolymen blir för sto...

Hofors Hockey är både rörliga och starka

Hofors Hockey är både rörliga och starka

24/6, 2016 kl. 09:31, av Niclas Carlson

Hofors Hockey U16 har testats och tränats under 10 veckor av fystränaren Victor Lejon och träningen har givit bra resultat.

Det är dags att uppdatera uppvärmningsrutinen nu

Det är dags att uppdatera uppvärmningsrutinen nu

23/6, 2016 kl. 07:34, av Niclas Carlson

I framtiden kommer publiken att bua ut laget under uppvärmningen för att uppvärmningsrutinen är gammal och förlegad och inte sätter laget i rätt prestationsläge...

Armhävningar för styrka och explosiv kraft

Armhävningar för styrka och explosiv kraft

21/6, 2016 kl. 10:00, av Niclas Carlson

Armhävningar kan användas i olika syften. Ett sätt är att träna muskeluthållighet under en minut. Ett annat sätt är att använda armhävningar för att utveckla me...

Längre och hårdare pass

Längre och hårdare pass

19/6, 2016 kl. 10:20, av Niclas Carlson

Att passa långt och hårt kan ha sina fördelar i basket. Tester med olika former av träning visar att bänkpress är effektivare än medicinbollar när det gäller pa...

Skåne är hela Sveriges talang och fotbollsfabrik

Skåne är hela Sveriges talang och fotbollsfabrik

19/6, 2016 kl. 09:10, av Niclas Carlson

Under tiden Skåne tog fram 30 landslagsspelare fostrade Stockholm och Uppsala tillsammans 10 unga spelare från barn och ungdom till senior elit.

Fysisk fotboll med rätt träningsplanering

Fysisk fotboll med rätt träningsplanering

18/6, 2016 kl. 22:00, av Niclas Carlson

För att förbättra den fysiska delen av fotboll under tävlingssäsongen ska träningsplaneringen för unga fotbollspelare som utvecklas innehålla minst ett pass kom...

Skott på mål ger flera spelare mer poäng

Skott på mål ger flera spelare mer poäng

18/6, 2016 kl. 20:38, av Niclas Carlson

Genom att analysera verksamheten i varje nätverk av spelare i laget där resultatet leder till skott mot mål kan forskarna ge flera spelare statistiska poäng....

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer