Artikelarkiv

Träna rätt för att utveckla mer explosiv kraft i sommar

Träna rätt för att utveckla mer explosiv kraft i sommar

21/7, 2018 kl. 12:14, av Niclas Carlson

Den som har för svaga ben och saknar rörlighet har svårt att sätta fart på tunga vikter och den som använder för lätt belastning och vilar för kort mellan varje...

Allt för låga vätskenivåer hos flera unga idrottsutövare

Allt för låga vätskenivåer hos flera unga idrottsutövare

21/7, 2018 kl. 08:30, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syftet att kontrollera idrottares vätskebalans visar att alltför många unga idrottsutövare påbörjar en träning eller tävling med så låga vät...

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

18/7, 2018 kl. 09:17, av Niclas Carlson

Trots enkelheten och effektiviteten går arbetet trögt med att få fotbollstränare runt om i landet att få unga spelare att använda Knäkontroll i träningen....

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

16/7, 2018 kl. 20:00, av Niclas Carlson

Resultatet för maximal styrkeutveckling i bänkpress och halva knäböj är större när tiden för återhämtning mellan styrketräning och konditionspass är 6 eller 24 ...

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

14/7, 2018 kl. 07:06, av Niclas Carlson

Det är inte ovanligt att pojklagstränare som är födda på 60- och 70-talet springer snabbare på 3km än vad deras U16 spelare presterar vid ett Cooper test....

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

13/7, 2018 kl. 09:13, av Niclas Carlson

Med rätt träning under hela U16-J18 perioden ska det inte komma som en överraskning för en ung spelare som tränat och spelat i en svensk storklubb att hockey på...

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

3/7, 2018 kl. 10:01, av Älvkarleby Golfklubb

Älvkarleby Golfbana ligger vackert beläget invid Dalälven 20 minuter söder om Gävle och 60 minuter norr om Uppsala. Vi har en 18-håls park och hedbana med stora...

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

28/6, 2018 kl. 21:35, av Niclas Carlson

Sveriges Olympiska Kommitté SOK väljer att dra tillbaka elitstödet för Damkronorna efter uteblivna OS-medaljer i Pyeongchang och hänvisar tillbaka till klubbniv...

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

25/6, 2018 kl. 07:23, av Niclas Carlson

Hög intensitet är nödvändigt för att stimulera styrkeutveckling, sprinsnabbhet och uthållighet under uppväxten. Enbart spel på träningen stimulerar inte kraftut...

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

20/6, 2018 kl. 11:33, av Niclas Carlson

När tre olika träningsgrupper av fotbollsspelare i åldrarna U13, U15 och U17 tränade sig trötta på samma sätt under matchliknande former försämrades resultaten ...

Minst fem matchfria dagar minskar skaderisken

Minst fem matchfria dagar minskar skaderisken

16/6, 2018 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Insamlad data från Uefa Elite Club Injury Study visar att fotbollslag drabbas av fler muskelskador i matcher då de haft tre eller färre matchfria dagar sedan si...

Muskler och testresulat skiljer bästa spelarna åt

Muskler och testresulat skiljer bästa spelarna åt

15/6, 2018 kl. 07:32, av Niclas Carlson

Att skaffa sig rätt förutsättningar för att utveckla maxstyrka, hoppstyrka, sprintsnabbhet och skridskoteknik genom anpassad träning som ungdom och junior ökar ...

Varma och sköna ullstrumpor till bästa pris

Varma och sköna ullstrumpor till bästa pris

14/6, 2018 kl. 14:16, av Content King

Wahlmans erbjuder varma, sköna ullstrumpor som håller dina fötter varma även om de blir fuktiga på grund av ullens egenskaper. De har kanalstickningar som ger b...

Nyrekryterade spelares kapacitet och fysiska status

Nyrekryterade spelares kapacitet och fysiska status

13/6, 2018 kl. 07:20, av Niclas Carlson

Tänk om läkaren och fystränaren tillfrågades varje gång innan sportchefen och lagets huvudtränare rekryterade en ny spelare till laget.

Håller din kondition för spel på en högre nivå?

Håller din kondition för spel på en högre nivå?

10/6, 2018 kl. 14:24, av Niclas Carlson

Konditionen ska tränas under puberteten och ett bra konditionsvärde är en förutsättning för den som vill fortsätta att spela på en högre nivå som junior....

Styrkeökningen är som störst i 11-13 års åldern

Styrkeökningen är som störst i 11-13 års åldern

9/6, 2018 kl. 09:08, av Niclas Carlson

Sammanställningen av ett flertal vetenskapliga studier som täcker området barn och styrketräning visar att styrketräning med fria vikter är effektivare än andra...

Två träningar och match utvecklar inte ungas hälsa

Två träningar och match utvecklar inte ungas hälsa

6/6, 2018 kl. 12:17, av Niclas Carlson

Två träningar plus match är för lite träningstid för att unga fotbollsspelare ska kunna utveckla sina fysiska färdigheter som leder till god hälsa och förbättra...

Varje dag på träningslägret är som en veckas träning

Varje dag på träningslägret är som en veckas träning

2/6, 2018 kl. 18:40, av Niclas Carlson

Normalt tar det 3-4 dagar för en ung spelare att återhämta sig efter varje spelad match men på träningsläger och stora turneringar med klubblaget, distriktslage...

Martin Ekman släpper sommarlåten Älskardejlåten

Martin Ekman släpper sommarlåten Älskardejlåten

25/5, 2018 kl. 12:08, av Anette Ståhl

Martin Ekman är låtskrivare och artist vars musik kan beskrivas som akustisk popmusik på svenska. Han skriver ofta självbiografiska låtar med hög igenkänningsfa...

Effectfull nätverksdag på Gokart Event Gävle

Effectfull nätverksdag på Gokart Event Gävle

24/5, 2018 kl. 20:36, av Joe Formgren

Torsdagen den 24 maj så var det full fart hos Gokart Event på Lötängsgatan 6 i Gävle. Då hälsade nämligen affärsnätverket effect plus+ ett 50-tal medlemmar varm...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer